무기력증 (Hypersomnia)

무기력증 (Hypersomnia)이란?

무기력증 (Hypersomnia)은 다양한 원인에 기인하여 지속적으로 과도한 피로감과 낮잠 문제를 겪는 수면 장애를 일컫습니다. 무기력증은 주로 나르콜레피, 무기력증 관련 수면장애 (Idiopathic Hypersomnia), 그리고 과다 졸음과 관련된 다른 의료적 상태로 구분됩니다.

전세계적인 통계에 따르면, 적어도 성인 인구의 약 4~6%가 무기력증을 경험합니다. 심한 경우엔 일상 속에서 종종 졸음의 견딜수 없는 긴장과 밤잠 문제로 인해 일상 생활과 노동력에 영향을 미치게 됩니다.

 

1. 초기 증상

주간 지속적으로 과다한 졸음낮시간 동안 과도하게 낮잠이 필요하다고 느끼는게 일상야간에 충분한 수면에도 불구하고 낮 시간 동안 피로를 느끼는 현상

 

2. 무기력증 (Hypersomnia) 진단 테스트

무기력증을 진단하는데 사용되는 테스트에는 다음과 같은 종류가 있습니다.

의료력 및 생활 습관 평가: 의사가 환자의 의료력, 가족력, 약물 복용 여부, 낮잠 및 수면 습관 등을 평가합니다.

- 수면 일기: 환자가 일주일 정도 자신의 수면 패턴과 낮잠을 기록하여 전문가에게 제출합니다.

 - 다수 검사 지속 졸음 측정법 (Multiple Sleep Latency Test): 짧은 낮잠을 여러 번 하도록 안내하여, 평균적으로 얼마나 빨리 잠들 수 있는지를 측정하는 검사입니다.

 - 폴리 소모 그래피 (Polysomnography): 수면 중 호흡기능, 심전도, 근전도 등을 기록하는 검사를 통해 무기력증과 관련된 다른 수면 질환을 확인할 수 있습니다.

 

3. 치료 방법

 - 정신자극제: 데실레닐, 모더나필, 아라모데칠 및 메틸페니데이트와 같은 스팀독 검증 및 북 표준 많아 하여 무기력증의 증상을 완화합니다.수면 습관 개선: 일정한 수면 일정을 유지하고, 침실 환경을 개선하며, 낮잠을 효과적으로 활용하는 것이 도움이 됩니다.건강 관리: 규 칙적인 운동과 올바른 식욕 관리는 무력증을 완화하는데 도움이 될 수 있으며 섭 정도의 카페인 섭취도 다양한 옵션입니다.

무기력증은 대개 천성적인 접거나 원인이 비교적 명축하므로, 그 안 고정되는 예방법은 없다. 그러나 무기력증을 유발하거나 악화시킬수 있는 외적 요인은 차단할 수 있는 일요일이 필요하므로 수면 습관 개선, 건강한 생활 방식, 스태디린 너트셰도 도움이 됩니다.

 

 

자료 출처:

American Academy of Sleep Medicine (https://aasm.org)

American Academy of Sleep Medicine | AASM | Sleep | Medical Society

National Sleep Foundation (https://www.sleepfoundation.org)

Sleep Foundation | Better Sleep for a Better You

World Sleep Society (https://worldsleepsociety.org)

World Sleep Society, Advancing Sleep Health Worldwide